بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنسرو گوشت خوک و ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چرخکرده، کنسروی، شامل اسپم (هورمل)
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۵ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۱۰ g 50%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۴۱۱ mg 61%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۵ µg 19%
- کولین ۶۸٫۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۵۱ mg 12%
- پتاسیم ۴۰۹ mg 9%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۲۲٫۹ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 315 | ۱۳ g | ۴٫۶ g | ۲۷ g |
| 1 وعده | ۵۶ g | 176 | ۷٫۵ g | ۲٫۶ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۱۲ g | 353 | ۱۵ g | ۵٫۲ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۲۸ g | 88 | ۳٫۸ g | ۱٫۳ g | ۷٫۴ g |
| 3 وعده | ۱۶۸ g | 529 | ۲۳ g | ۷٫۷ g | ۴۵ g |
| 4 وعده | ۲۲۴ g | 706 | ۳۰ g | ۱۰ g | ۶۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 158 | ۶٫۷ g | ۲٫۳ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 473 | ۲۰ g | ۶٫۹ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 630 | ۲۷ g | ۹٫۲ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 788 | ۳۴ g | ۱۲ g | ۶۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کنسرو گوشت خوک و ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون دارای 315 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 1 وعده (۵۶ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۶ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون دارای 176 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۲ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۲ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون دارای 353 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون دارای 88 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶۸ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶۸ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون دارای 529 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۴ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۴ g) کنسرو گوشت خوک و ژامبون دارای 706 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۵۰ g کنسرو گوشت خوک و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنسرو گوشت خوک و ژامبون دارای 158 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنسرو گوشت خوک و ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنسرو گوشت خوک و ژامبون دارای 473 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172951 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
