بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کنسرو گوشت خوک و مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چرخکرده، کنسروی، شامل اسپم لایت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۱۰۳۲ mg 45%
- کلسترول ۷۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۸٫۵ mg 43%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 17%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
- کولین ۶۴٫۳ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۴۶۱ mg 10%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۲۷ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۱۵ g | ۱٫۴ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۵۶ g | 110 | ۸٫۵ g | ۰٫۸ g | ۷٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۱۲ g | 220 | ۱۷ g | ۱٫۵ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۲۸ g | 55 | ۴٫۳ g | ۰٫۴ g | ۳٫۹ g |
| 3 وعده | ۱۶۸ g | 329 | ۲۶ g | ۲٫۳ g | ۲۳ g |
| 4 وعده | ۲۲۴ g | 439 | ۳۴ g | ۳ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۷٫۶ g | ۰٫۷ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۲۳ g | ۲ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۳۱ g | ۲٫۷ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۳۸ g | ۳٫۴ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کنسرو گوشت خوک و مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ دارای 196 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۵۶ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۶ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ دارای 110 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۲ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۲ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ دارای 220 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ دارای 55 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶۸ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶۸ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ دارای 329 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۴ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۴ g) کنسرو گوشت خوک و مرغ دارای 439 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g کنسرو گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کنسرو گوشت خوک و مرغ دارای 98 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کنسرو گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کنسرو گوشت خوک و مرغ دارای 294 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174594 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
