بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چو مین گوشت خوک و مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۲ g
کربوهیدرات۵٫۸ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۳۶۲ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۴ µg 8%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۳٫۳ mg 22%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۹۳ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۱۰ mg 9%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۹٫۲ g | ۵٫۸ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۴٫۶ g | ۲٫۹ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۱۴ g | ۸٫۷ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۱۸ g | ۱۲ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۲۳ g | ۱۵ g | ۴٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ چو مین گوشت خوک و مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) چو مین گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چو مین گوشت خوک و مرغ دارای 72 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g چو مین گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چو مین گوشت خوک و مرغ دارای 36 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g چو مین گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چو مین گوشت خوک و مرغ دارای 108 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g چو مین گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چو مین گوشت خوک و مرغ دارای 144 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g چو مین گوشت خوک و مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چو مین گوشت خوک و مرغ دارای 180 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-614 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
