بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک گوشت خوک و سیب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
100
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۷٫۵ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۷٫۵ g 3%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۱۷۶ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- بیوتین (B7) ۱٫۲ µg 4%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۷ µg 13%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۱۱ g | ۷٫۵ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۵٫۵ g | ۳٫۸ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۱۷ g | ۱۱ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۲۲ g | ۱۵ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۲۸ g | ۱۹ g | ۷٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک گوشت خوک و سیب
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت خوک و سیب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت خوک و سیب دارای 100 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک گوشت خوک و سیب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک گوشت خوک و سیب دارای 50 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک گوشت خوک و سیب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک گوشت خوک و سیب دارای 150 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوراک گوشت خوک و سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوراک گوشت خوک و سیب دارای 200 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوراک گوشت خوک و سیب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوراک گوشت خوک و سیب دارای 250 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-612 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
