بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پاپایز، سرخ شده، ملایم، بال، گوشت و پوست با پودر سوخاری
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۸ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۲۲ g 29%
- چربی اشباع ۸ g 40%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸۸ mg 34%
- کلسترول ۱۱۴ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۵۴ µg 23%
- کولین ۶۰٫۷ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۴۹ mg 12%
- پتاسیم ۲۴۵ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۳۱٫۲ µg 57%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 338 | ۲۰ g | ۱۳ g | ۲۳ g |
| 1 وعده | ۵۷ g | 193 | ۱۲ g | ۷٫۴ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۱۴ g | 385 | ۲۳ g | ۱۵ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۲۸٫۵ g | 96 | ۵٫۸ g | ۳٫۷ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۱۷۱ g | 578 | ۳۵ g | ۲۲ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۲۲۸ g | 771 | ۴۷ g | ۳۰ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 169 | ۱۰ g | ۶٫۵ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 507 | ۳۱ g | ۱۹ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 676 | ۴۱ g | ۲۶ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 845 | ۵۱ g | ۳۲ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز
در 100 g (۱۰۰ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 338 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 1 وعده (۵۷ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۷ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 193 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۴ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۴ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 385 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۲۸٫۵ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۸٫۵ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 96 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۱۷۱ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۷۱ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 578 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۸ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۸ g) بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 771 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 169 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بال مرغ سرخ شده ملایم پاپایز دارای 507 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170751 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
