بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاته گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
197
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۶ g
کربوهیدرات۹٫۵ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۹٫۵ g 3%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۵۰۹ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۸٫۵ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۴٫۷ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۰٫۹۶ mg 9%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- ید ۴۰ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۳٫۶ g | ۹٫۵ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۱٫۸ g | ۴٫۷ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۵٫۳ g | ۱۴ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۷٫۱ g | ۱۹ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۸٫۹ g | ۲۴ g | ۳۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاته گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) پاته گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاته گیاهی دارای 197 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g پاته گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاته گیاهی دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاته گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاته گیاهی دارای 296 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاته گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاته گیاهی دارای 394 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاته گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاته گیاهی دارای 493 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 1031 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
