بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ژامبون گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
242
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۴٫۱ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۲ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 59%
- کربوهیدرات ۴٫۱ g 2%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۶۴۶ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲۷٫۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۸۷ mg 7%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۰٫۷۵ mg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 242 | ۳۰ g | ۴٫۱ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۱۵ g | ۲٫۱ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 363 | ۴۵ g | ۶٫۲ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 484 | ۵۹ g | ۸٫۳ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 605 | ۷۴ g | ۱۰ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ژامبون گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) ژامبون گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ژامبون گیاهی دارای 242 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g ژامبون گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ژامبون گیاهی دارای 121 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ژامبون گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ژامبون گیاهی دارای 363 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ژامبون گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ژامبون گیاهی دارای 484 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ژامبون گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ژامبون گیاهی دارای 605 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 1030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
