بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خورش لوبیا پینتو و هومینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بادوفسکی، هوپی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۳٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۵ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۲۵ mg 2%
- پتاسیم ۸۶ mg 2%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۱٫۴ g | ۳٫۹ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۲۷ g | 73 | ۳٫۲ g | ۸٫۸ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۵۴ g | 145 | ۶٫۴ g | ۱۸ g | ۲٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۱۳٫۵ g | 36 | ۱٫۶ g | ۴٫۴ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۶۸۱ g | 218 | ۹٫۷ g | ۲۶ g | ۳٫۷ g |
| 4 وعده | ۹۰۸ g | 291 | ۱۳ g | ۳۵ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۷ g | ۱٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۲٫۱ g | ۵٫۸ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۲٫۸ g | ۷٫۸ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۳٫۶ g | ۹٫۷ g | ۱٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خورش لوبیا پینتو و هومینی
در 100 g (۱۰۰ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۷ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۷ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی دارای 73 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۴ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۴ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی دارای 145 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۳٫۵ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۳٫۵ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۶۸۱ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۸۱ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی دارای 218 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۰۸ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۰۸ g) خورش لوبیا پینتو و هومینی دارای 291 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g خورش لوبیا پینتو و هومینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خورش لوبیا پینتو و هومینی دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g خورش لوبیا پینتو و هومینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خورش لوبیا پینتو و هومینی دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169006 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
