بار غلات کامل کودوس با کره بادام زمینی

100 g (۱۰۰ g) بار غلات کامل کودوس با کره بادام زمینی دارای 463 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.

1 وعده (۲۸ g) بار غلات کامل کودوس با کره بادام زمینی دارای 130 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

2 وعده (۵۶ g) بار غلات کامل کودوس با کره بادام زمینی دارای 259 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

½ وعده (۱۴ g) بار غلات کامل کودوس با کره بادام زمینی دارای 65 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

3 وعده (۸۴ g) بار غلات کامل کودوس با کره بادام زمینی دارای 389 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

4 وعده (۱۱۲ g) بار غلات کامل کودوس با کره بادام زمینی دارای 519 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.

۵۰ g بار غلات کامل کودوس با کره بادام زمینی دارای 232 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۱۵۰ g بار غلات کامل کودوس با کره بادام زمینی دارای 695 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.