بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سفت
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۵۹ g 22%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- سدیم ۲۸۳ mg 12%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۵۵ mg 13%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۹۲ mg 40%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 483 | ۹٫۸ g | ۵۹ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 137 | ۲٫۸ g | ۱۷ g | ۶٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 274 | ۵٫۶ g | ۳۴ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 68 | ۱٫۴ g | ۸٫۴ g | ۳٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 411 | ۸٫۳ g | ۵۱ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 548 | ۱۱ g | ۶۷ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 242 | ۴٫۹ g | ۳۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 725 | ۱۵ g | ۸۹ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 966 | ۲۰ g | ۱۱۹ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1208 | ۲۵ g | ۱۴۹ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی دارای 483 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی دارای 137 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی دارای 274 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی دارای 68 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی دارای 411 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی دارای 548 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی دارای 242 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولای سخت با کره بادام زمینی دارای 725 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169681 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
