بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بار گرانولا با کره بادام زمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نرم، روکش شده با شکلات شیری، کره بادام زمینی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۳۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۱۷ g 85%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۲۴ g —
- سدیم ۱۹۳ mg 8%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴٫۶ mg 31%
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۴۶ µg 19%
- کولین ۲۴٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۸ mg 8%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۶۷ mg 16%
- فسفر ۲۲۷ mg 18%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۳۲ mg 36%
- سلنیوم ۱۵٫۷ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 536 | ۹٫۶ g | ۵۰ g | ۳۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 152 | ۲٫۷ g | ۱۴ g | ۸٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 304 | ۵٫۴ g | ۲۹ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 76 | ۱٫۴ g | ۷٫۱ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 456 | ۸٫۲ g | ۴۳ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 608 | ۱۱ g | ۵۷ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 268 | ۴٫۸ g | ۲۵ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 804 | ۱۴ g | ۷۶ g | ۴۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1072 | ۱۹ g | ۱۰۱ g | ۶۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1340 | ۲۴ g | ۱۲۶ g | ۷۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بار گرانولا با کره بادام زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی دارای 536 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی دارای 152 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی دارای 304 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی دارای 456 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) بار گرانولا با کره بادام زمینی دارای 608 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g بار گرانولا با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بار گرانولا با کره بادام زمینی دارای 268 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g بار گرانولا با کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بار گرانولا با کره بادام زمینی دارای 804 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168095 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
