بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی کره بادام زمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری
473
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۹ g
کربوهیدرات۵۶ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۲۹ g —
- سدیم ۴۶۳ mg 20%
- کلسترول ۲۷ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۵ mg 24%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۵۷ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
- کولین ۱۰ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱ mg 3%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۶۴ mg 28%
- سلنیوم ۶٫۳ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 473 | ۸٫۹ g | ۵۶ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 237 | ۴٫۵ g | ۲۸ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 710 | ۱۳ g | ۸۴ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 946 | ۱۸ g | ۱۱۲ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1183 | ۲۲ g | ۱۴۰ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی کره بادام زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی کره بادام زمینی دارای 473 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی کره بادام زمینی دارای 237 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی کره بادام زمینی دارای 710 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی کره بادام زمینی دارای 946 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی کره بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی کره بادام زمینی دارای 1183 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3838 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
