بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دوسر فوری با هلو و خامه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، خشک، کوئیکر
402
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۷٫۸ g 28%
- قندها ۳۰ g —
- سدیم ۵۷۵ mg 25%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱۶ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۲٫۱ mg 171%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- فولات (B9) ۶۷ µg 17%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۵ mg 14%
- آهن ۱۳٫۶ mg 75%
- منیزیم ۸۳ mg 20%
- فسفر ۲۸۵ mg 23%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۲٫۶ mg 113%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 402 | ۸٫۳ g | ۶۷ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 201 | ۴٫۲ g | ۳۴ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 603 | ۱۳ g | ۱۰۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 804 | ۱۷ g | ۱۳۴ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1005 | ۲۱ g | ۱۶۸ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جو دوسر فوری با هلو و خامه
در 100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با هلو و خامه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دوسر فوری با هلو و خامه دارای 402 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g جو دوسر فوری با هلو و خامه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دوسر فوری با هلو و خامه دارای 201 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دوسر فوری با هلو و خامه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دوسر فوری با هلو و خامه دارای 603 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g جو دوسر فوری با هلو و خامه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جو دوسر فوری با هلو و خامه دارای 804 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g جو دوسر فوری با هلو و خامه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جو دوسر فوری با هلو و خامه دارای 1005 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۶۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1435 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
