بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه اوریجینال پافینز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
barbara's, ready-to-eat
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱۹ g 66%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۷۰۴ mg 31%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵۵٫۶ mg 62%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- ویتامین K ۰٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۰۷ mg 25%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۳۱۵ mg 7%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- سلنیوم ۱۶٫۷ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 333 | ۷٫۴ g | ۶۶ g | ۳٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۷ g | 90 | ۲ g | ۱۸ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۵۴ g | 180 | ۴ g | ۳۵ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۱۳٫۵ g | 45 | ۱ g | ۸٫۸ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۱ g | 270 | ۶ g | ۵۳ g | ۳ g |
| 4 وعده | ۱۰۸ g | 360 | ۸ g | ۷۱ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 167 | ۳٫۷ g | ۳۳ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 500 | ۱۱ g | ۹۸ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 666 | ۱۵ g | ۱۳۱ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 833 | ۱۹ g | ۱۶۴ g | ۹٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه اوریجینال پافینز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز دارای 333 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز دارای 90 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۴ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۴ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز دارای 180 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳٫۵ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳٫۵ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز دارای 45 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۱ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۱ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز دارای 270 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۸ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۸ g) غلات صبحانه اوریجینال پافینز دارای 360 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه اوریجینال پافینز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه اوریجینال پافینز دارای 167 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه اوریجینال پافینز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه اوریجینال پافینز دارای 500 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173018 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
