هلو

100 g (۱۰۰ g) هلو دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g هلو دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g هلو دارای 63 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g هلو دارای 84 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g هلو دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.