هلو

100 g (۱۰۰ g) هلو دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۵۰ g هلو دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۱۵۰ g هلو دارای 69 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۰۰ g هلو دارای 92 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۵۰ g هلو دارای 115 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.