هلو

100 g (۱۰۰ g) هلو دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g هلو دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g هلو دارای 69 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g هلو دارای 92 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g هلو دارای 115 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.