هلو

100 g (۱۰۰ g) هلو دارای 44 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۵۰ g هلو دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۱۵۰ g هلو دارای 66 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۰۰ g هلو دارای 88 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۲۵۰ g هلو دارای 110 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.