سالاد پاستا با سبزیجات و گوشت/ماهی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۵۲٫۲ µg 6%
• ویتامین C ۱۲٫۳ mg 14%
• ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
• ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
• تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
• نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
• ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
• فولات (B9) ۱۸٫۴ µg 5%
• ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۴ mg 2%
• آهن ۰٫۹۵ mg 5%
• منیزیم ۲۳٫۳ mg 6%
• فسفر ۶۹٫۴ mg 6%
• پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
• روی ۰٫۵۳ mg 5%
• مس ۰٫۰۹ mg 9%
• منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
• سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
• ید ۳٫۱ µg 2%