بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو پاروال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
14
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۶ g
کربوهیدرات۲٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۶ g 3%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۱۸ mg 20%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۵ mg 0%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 14 | ۱٫۶ g | ۲٫۱ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۸ g | ۱٫۱ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 21 | ۲٫۴ g | ۳٫۲ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 28 | ۳٫۲ g | ۴٫۲ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 35 | ۴ g | ۵٫۳ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو پاروال
در 100 g (۱۰۰ g) کدو پاروال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو پاروال دارای 14 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g کدو پاروال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو پاروال دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g کدو پاروال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو پاروال دارای 21 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g کدو پاروال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو پاروال دارای 28 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g کدو پاروال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو پاروال دارای 35 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-277 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
