بدانید چه چیزی در بشقابتان است

شیر کم‌چرب (۲٪)

100 g (۱۰۰ g) شیر کمچرب (۲٪) دارای 47 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۵۰ g شیر کمچرب (۲٪) دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g شیر کمچرب (۲٪) دارای 71 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g شیر کمچرب (۲٪) دارای 94 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g شیر کمچرب (۲٪) دارای 118 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

مایع، ۲ درصد چربی

کالریkcal در 100 g

پروتئین۳٫۳ g

کربوهیدرات۴٫۴ g

چربی۱٫۸ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	47	۳٫۳ g	۴٫۴ g	۱٫۸ g
۵۰ g	۵۰ g	24	۱٫۷ g	۲٫۲ g	۰٫۹ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	71	۵ g	۶٫۶ g	۲٫۸ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	94	۶٫۶ g	۸٫۸ g	۳٫۷ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	118	۸٫۳ g	۱۱ g	۴٫۶ g

در 100 g (۱۰۰ g) شیر کم‌چرب (۲٪) چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) شیر کم‌چرب (۲٪) دارای 47 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

در ۵۰ g شیر کم‌چرب (۲٪) چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g شیر کم‌چرب (۲٪) دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

در ۱۵۰ g شیر کم‌چرب (۲٪) چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g شیر کم‌چرب (۲٪) دارای 71 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

در ۲۰۰ g شیر کم‌چرب (۲٪) چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g شیر کم‌چرب (۲٪) دارای 94 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.

در ۲۵۰ g شیر کم‌چرب (۲٪) چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g شیر کم‌چرب (۲٪) دارای 118 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 61 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر