پنگاسیوس

100 g (۱۰۰ g) پنگاسیوس دارای 74 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۵۰ g پنگاسیوس دارای 37 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g پنگاسیوس دارای 111 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g پنگاسیوس دارای 148 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g پنگاسیوس دارای 185 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.