بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساده، بومی آلاسکا
74
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۶ g
کربوهیدرات۴٫۵ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۹٫۶ g 19%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۴۰ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۹٫۶ g | ۴٫۵ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۴٫۸ g | ۲٫۲ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 111 | ۱۴ g | ۶٫۷ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 148 | ۱۹ g | ۸٫۹ g | ۳٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 185 | ۲۴ g | ۱۱ g | ۴٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام
در 100 g (۱۰۰ g) اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام دارای 74 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام دارای 37 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام دارای 111 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام دارای 148 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اشتقال شاهماهی اقیانوس آرام دارای 185 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169806 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
