بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، کویکر
459
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۵ g
کربوهیدرات۶۲ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۶۲ g 22%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۱۲ g 62%
- فیبر ۸ g 29%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۴۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۶ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۱۶٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰ mg 6%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۸۶ mg 20%
- فسفر ۲۷۶ mg 22%
- پتاسیم ۴۷۹ mg 10%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۳۱ mg 34%
- منگنز ۲٫۱ mg 90%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 459 | ۹٫۵ g | ۶۲ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 230 | ۴٫۸ g | ۳۱ g | ۸٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 689 | ۱۴ g | ۹۳ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 918 | ۱۹ g | ۱۲۳ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1148 | ۲۴ g | ۱۵۴ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی دارای 459 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی دارای 230 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی دارای 689 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی دارای 918 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه هاروست کرنش اصلی دارای 1148 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۵۴ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1240 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
