بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط شرقی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پایه برنجی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰۶ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۲۶ g 33%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۱۳ g 47%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۱۳ mg 18%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۵٫۶ mg 37%
- ویتامین K ۲٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۸٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۴ mg 4%
- آهن ۲٫۴ mg 14%
- منیزیم ۱۱۸ mg 28%
- فسفر ۲۶۲ mg 21%
- پتاسیم ۳۲۸ mg 7%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۱٫۳ mg 55%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 506 | ۱۷ g | ۳۸ g | ۲۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 143 | ۴٫۹ g | ۱۱ g | ۷٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 287 | ۹٫۸ g | ۲۲ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 72 | ۲٫۵ g | ۵٫۴ g | ۳٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 430 | ۱۵ g | ۳۳ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 574 | ۲۰ g | ۴۴ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 253 | ۸٫۷ g | ۱۹ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 759 | ۲۶ g | ۵۸ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1012 | ۳۵ g | ۷۷ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1265 | ۴۳ g | ۹۶ g | ۶۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط شرقی
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط شرقی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط شرقی دارای 506 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مخلوط شرقی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مخلوط شرقی دارای 143 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مخلوط شرقی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مخلوط شرقی دارای 287 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مخلوط شرقی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مخلوط شرقی دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مخلوط شرقی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مخلوط شرقی دارای 430 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مخلوط شرقی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مخلوط شرقی دارای 574 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط شرقی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط شرقی دارای 253 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط شرقی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط شرقی دارای 759 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167958 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
