بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیچرز پث، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۵۹ g 21%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱۷ g 59%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۴۵۸ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۵٫۹ mg 33%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۴۶۰ mg 37%
- پتاسیم ۵۰۱ mg 11%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 350 | ۱۲ g | ۵۹ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 105 | ۳٫۶ g | ۱۸ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 210 | ۷٫۱ g | ۳۵ g | ۳٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 53 | ۱٫۸ g | ۸٫۸ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 315 | ۱۱ g | ۵۳ g | ۴٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 420 | ۱۴ g | ۷۰ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 175 | ۶ g | ۲۹ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 525 | ۱۸ g | ۸۸ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 700 | ۲۴ g | ۱۱۷ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 875 | ۳۰ g | ۱۴۷ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس
در 100 g (۱۰۰ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس دارای 350 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس دارای 105 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس دارای 210 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس دارای 315 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس دارای 420 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس دارای 175 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات پرک ارگانیک فلاکس پلاس دارای 525 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173017 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
