بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گرانولای کدو تنبل ارگانیک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
nature's path, آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۱۸ g 24%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۸٫۴ g 30%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- ویتامین K ۲۶٫۲ µg 22%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱ mg 4%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۳۲۳ mg 26%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 467 | ۱۱ g | ۵۸ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۵۵ g | 257 | ۶٫۲ g | ۳۲ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۱۱۰ g | 514 | ۱۲ g | ۶۴ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۲۷٫۵ g | 128 | ۳٫۱ g | ۱۶ g | ۵ g |
| 3 وعده | ۱۶۵ g | 771 | ۱۹ g | ۹۵ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۲۲۰ g | 1027 | ۲۵ g | ۱۲۷ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 234 | ۵٫۶ g | ۲۹ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 701 | ۱۷ g | ۸۷ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 934 | ۲۳ g | ۱۱۵ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1168 | ۲۸ g | ۱۴۴ g | ۴۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گرانولای کدو تنبل ارگانیک
در 100 g (۱۰۰ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک دارای 467 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۵۵ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۵۵ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک دارای 257 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۱۰ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۱۰ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک دارای 514 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۲۷٫۵ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۷٫۵ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک دارای 128 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۶۵ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۶۵ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک دارای 771 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۲۲۰ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۲۰ g) گرانولای کدو تنبل ارگانیک دارای 1027 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g گرانولای کدو تنبل ارگانیک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گرانولای کدو تنبل ارگانیک دارای 234 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گرانولای کدو تنبل ارگانیک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گرانولای کدو تنبل ارگانیک دارای 701 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174654 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
