بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرتقال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت میوه، وزن شده با پوست و هسته
27
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۵٫۸ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۵٫۸ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷ µg 1%
- ویتامین C ۳۷ mg 41%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۰۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۷ µg 2%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۰۸ mg 0%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۱ mg 1%
- پتاسیم ۸۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۰٫۸ g | ۵٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 41 | ۱٫۲ g | ۸٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 54 | ۱٫۶ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 68 | ۲ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پرتقال
در 100 g (۱۰۰ g) پرتقال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرتقال دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پرتقال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرتقال دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرتقال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرتقال دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پرتقال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پرتقال دارای 54 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پرتقال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پرتقال دارای 68 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-360 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
