بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاکورا پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن گیاهی، خانگی
270
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲۵ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۵٫۷ g 20%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۱۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۴ mg 27%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۸۳ mg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۱۱ g | ۲۵ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۵٫۶ g | ۱۲ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۱۷ g | ۳۷ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۲۲ g | ۴۹ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۲۸ g | ۶۲ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاکورا پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) پاکورا پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاکورا پیاز دارای 270 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g پاکورا پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاکورا پیاز دارای 135 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاکورا پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاکورا پیاز دارای 405 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاکورا پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاکورا پیاز دارای 540 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاکورا پیاز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاکورا پیاز دارای 675 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-828 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
