املت و تخم‌مرغ هم‌زده

100 g (۱۰۰ g) املت و تخم‌مرغ هم‌زده دارای 161 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۵۰ g املت و تخم‌مرغ هم‌زده دارای 81 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g املت و تخم‌مرغ هم‌زده دارای 242 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۲۰۰ g املت و تخم‌مرغ هم‌زده دارای 322 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

۲۵۰ g املت و تخم‌مرغ هم‌زده دارای 403 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.