بامیه

100 g (۱۰۰ g) بامیه دارای 20 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g بامیه دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g بامیه دارای 30 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g بامیه دارای 40 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g بامیه دارای 50 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.