بامیه

100 g (۱۰۰ g) بامیه دارای 35 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g بامیه دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g بامیه دارای 53 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g بامیه دارای 70 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g بامیه دارای 88 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.