بامیه

100 g (۱۰۰ g) بامیه دارای 13 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g بامیه دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g بامیه دارای 20 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g بامیه دارای 26 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g بامیه دارای 33 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.