بامیه

100 g (۱۰۰ g) بامیه دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g بامیه دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g بامیه دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g بامیه دارای 50 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g بامیه دارای 63 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.