بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی سرخو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
84
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۴ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۳ mg 5%
- کلسترول ۴۸ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- کولین ۶۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲٫۹ mg 2%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۳ mg 7%
- سلنیوم ۵۶٫۳ µg 102%
- ید ۲۱ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 84 | ۱۹ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 126 | ۲۸ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 167 | ۳۸ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 209 | ۴۷ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی سرخو
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی سرخو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی سرخو دارای 84 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی سرخو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی سرخو دارای 42 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی سرخو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی سرخو دارای 126 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی سرخو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی سرخو دارای 167 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی سرخو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی سرخو دارای 209 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 603 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
