بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Oat product, fermented oat, yosa naturell
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۹٫۳ mg 0%
- کلسترول ۰٫۰۹ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷۵ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- آهن ۰٫۵۲ mg 3%
- منیزیم ۱۵٫۸ mg 4%
- فسفر ۵۲٫۸ mg 4%
- پتاسیم ۴۵٫۶ mg 1%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۴۵ mg 20%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 2%
- ید ۲٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 75 | ۱٫۵ g | ۱۱ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 38 | ۰٫۸ g | ۵٫۵ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 113 | ۲٫۳ g | ۱۷ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 150 | ۳ g | ۲۲ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 188 | ۳٫۸ g | ۲۸ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Oat product, fermented oat, yosa naturell
در 100 g (۱۰۰ g) Oat product, fermented oat, yosa naturell چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Oat product, fermented oat, yosa naturell دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Oat product, fermented oat, yosa naturell چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Oat product, fermented oat, yosa naturell دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Oat product, fermented oat, yosa naturell چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Oat product, fermented oat, yosa naturell دارای 113 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Oat product, fermented oat, yosa naturell چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Oat product, fermented oat, yosa naturell دارای 150 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Oat product, fermented oat, yosa naturell چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Oat product, fermented oat, yosa naturell دارای 188 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32562 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
