بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت آجیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری، سرخ شده در روغن آفتابگردان
289
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۸ g
کربوهیدرات۱۹ g
چربی۲۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲۲ g 29%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۲۱۰ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۷ µg 10%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۷٫۷ mg 51%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- بیوتین (B7) ۶٫۸ µg 23%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴ mg 6%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۶۰ mg 14%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۳۲ mg 36%
- منگنز ۰٫۵ mg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۴٫۸ g | ۱۹ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۲٫۴ g | ۹٫۴ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 434 | ۷٫۲ g | ۲۸ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۹٫۶ g | ۳۷ g | ۴۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 723 | ۱۲ g | ۴۷ g | ۵۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت آجیل
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت آجیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت آجیل دارای 289 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت آجیل دارای 145 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت آجیل دارای 434 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کتلت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کتلت آجیل دارای 578 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کتلت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کتلت آجیل دارای 723 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
