بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت آجیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تجاری، کبابی
212
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۱ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۲۲۰ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۲ µg 10%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۹ mg 20%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- بیوتین (B7) ۵٫۸ µg 19%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۹ mg 7%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۶۴ mg 15%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۳۴ mg 38%
- منگنز ۰٫۵ mg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 212 | ۵٫۱ g | ۲۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۲٫۶ g | ۱۰ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 318 | ۷٫۷ g | ۳۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 424 | ۱۰ g | ۴۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 530 | ۱۳ g | ۵۰ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت آجیل
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت آجیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت آجیل دارای 212 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت آجیل دارای 106 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت آجیل دارای 318 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g کتلت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کتلت آجیل دارای 424 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کتلت آجیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کتلت آجیل دارای 530 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 15-212 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
