رست آجیل و سبزیجات

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۴۲ µg 16%
• ویتامین C ۲ mg 2%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۳٫۳ mg 22%
• تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
• نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
• ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
• بیوتین (B7) ۲۳٫۹ µg 80%
• فولات (B9) ۲۴ µg 6%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%

مواد معدنی

• کلسیم ۶۰ mg 5%
• آهن ۱٫۷ mg 9%
• منیزیم ۸۹ mg 21%
• فسفر ۲۳۰ mg 18%
• پتاسیم ۴۵۰ mg 10%
• روی ۱٫۶ mg 15%
• مس ۰٫۳۶ mg 40%
• منگنز ۱٫۲ mg 52%
• سلنیوم ۱۰ µg 18%
• ید ۶ µg 4%