بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده یا دهیدراته شده
206
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۴۴ g 156%
- سدیم ۲۸۷۰ mg 125%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰۸ µg 34%
- ویتامین C ۸۹٫۴ mg 99%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۱۴ mg 93%
- ویتامین K ۱۰۲۰ µg 850%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷ mg 54%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۲ mg 0%
- فولات (B9) ۲۲٫۷ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۰۰ mg 123%
- آهن ۱۹٫۳ mg 107%
- منیزیم ۸۳۱ mg 198%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۲۱۴۰ mg 46%
- روی ۶ mg 55%
- مس ۰٫۷ mg 78%
- منگنز ۲٫۳ mg 100%
- سلنیوم ۵٫۷ µg 10%
- ید ۶۸۵۰۰ µg 45667%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۷٫۴ g | ۱۶ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۳٫۷ g | ۸٫۲ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۱۱ g | ۲۵ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۱۵ g | ۳۳ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۱۹ g | ۴۱ g | ۶٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی
در 100 g (۱۰۰ g) جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی دارای 206 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی دارای 103 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی دارای 309 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی دارای 412 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جلبک دریایی راکوید اطلس شمالی دارای 515 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20998 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
