بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خردل دانهدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
142
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۶ g
کربوهیدرات۲٫۲ g
چربی۹٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۶ g 13%
- کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۴٫۵ g 16%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۱۹۶۰ mg 85%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۹ µg 1%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۴ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۰ mg 8%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۹۵ mg 23%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۵۷ mg 25%
- سلنیوم ۷۰ µg 127%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 142 | ۶٫۶ g | ۲٫۲ g | ۹٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۳٫۳ g | ۱٫۱ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 213 | ۹٫۹ g | ۳٫۳ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 284 | ۱۳ g | ۴٫۴ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 355 | ۱۷ g | ۵٫۵ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خردل دانهدار
در 100 g (۱۰۰ g) خردل دانهدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خردل دانهدار دارای 142 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g خردل دانهدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خردل دانهدار دارای 71 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g خردل دانهدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خردل دانهدار دارای 213 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g خردل دانهدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خردل دانهدار دارای 284 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g خردل دانهدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خردل دانهدار دارای 355 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 11021 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
