بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلند، منجمد، ران، کم‌چرب و پرچرب، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 61%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۵ mg 7%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۱۹ g | ۰٫۱ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۹٫۳ g | ۰٫۱ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۲۸ g | ۰٫۲ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۳۷ g | ۰٫۳ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۴۷ g | ۰٫۳ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی
در 100 g (۱۰۰ g) استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی دارای 206 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی دارای 103 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی دارای 309 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی دارای 412 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک / کاتلت ران بره منجمد نیوزلندی دارای 515 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3491 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
