بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ناواهو
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۵٫۶ g 2%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
- کلسترول ۴۳ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 48%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۹ mg 4%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۸٫۴ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 103 | ۸٫۶ g | ۵٫۶ g | ۴٫۳ g |
| 1 وعده | ۳۰۳ g | 312 | ۲۶ g | ۱۷ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۶۰۶ g | 624 | ۵۲ g | ۳۴ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۵۱٫۵ g | 156 | ۱۳ g | ۸٫۴ g | ۶٫۶ g |
| 3 وعده | ۹۰۹ g | 936 | ۷۸ g | ۵۱ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۱۲۱۲ g | 1248 | ۱۰۵ g | ۶۸ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۴٫۳ g | ۲٫۸ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 155 | ۱۳ g | ۸٫۴ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 206 | ۱۷ g | ۱۱ g | ۸٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 258 | ۲۲ g | ۱۴ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل
در 100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل دارای 103 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰۳ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰۳ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل دارای 312 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰۶ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰۶ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل دارای 624 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵۱٫۵ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵۱٫۵ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل دارای 156 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰۹ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰۹ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل دارای 936 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۱۲ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۱۲ g) خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل دارای 1248 کیلوکالری، ۱۰۵ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل دارای 52 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوراک گوشت گوسفند، ذرت و کدو تنبل دارای 155 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168044 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
