صدف

100 g (۱۰۰ g) صدف دارای 105 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۵۰ g صدف دارای 53 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g صدف دارای 158 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g صدف دارای 210 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g صدف دارای 263 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.