بدانید چه چیزی در بشقابتان است
موش خرما
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۲ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۸۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۲ mg 40%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۷۶ mg 6%
- سلنیوم ۹٫۱ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 162 | ۲۱ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 46 | ۵٫۹ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 92 | ۱۲ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 23 | ۲٫۹ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 138 | ۱۸ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 184 | ۲۴ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 243 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 324 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 405 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ موش خرما
در 100 g (۱۰۰ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) موش خرما دارای 162 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) موش خرما دارای 46 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) موش خرما دارای 92 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) موش خرما دارای 23 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) موش خرما دارای 138 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) موش خرما دارای 184 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g موش خرما چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g موش خرما دارای 81 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g موش خرما چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g موش خرما دارای 243 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172518 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
