بدانید چه چیزی در بشقابتان است
موش خرما
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته
234
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۴ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۵ mg 4%
- کلسترول ۱۲۱ mg 40%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۱ mg 55%
- نیاسین (B3) ۷٫۲ mg 45%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۸٫۳ µg 346%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۷٫۱ mg 39%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۷۱ mg 22%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۸ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 234 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۵ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 351 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 468 | ۶۰ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 585 | ۷۵ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ موش خرما
در 100 g (۱۰۰ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) موش خرما دارای 234 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g موش خرما چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g موش خرما دارای 117 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g موش خرما چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g موش خرما دارای 351 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g موش خرما چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g موش خرما دارای 468 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g موش خرما چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g موش خرما دارای 585 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3590 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
