بدانید چه چیزی در بشقابتان است
موش خرما
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۴ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۵ mg 4%
- کلسترول ۱۲۱ mg 40%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۱ mg 55%
- نیاسین (B3) ۷٫۲ mg 45%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۸٫۳ µg 346%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۷٫۱ mg 39%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۷۱ mg 22%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۸ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 234 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 199 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 398 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 99 | ۱۳ g | ۰ g | ۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 597 | ۷۷ g | ۰ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 796 | ۱۰۲ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۵ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 351 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 468 | ۶۰ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 585 | ۷۵ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ موش خرما
در 100 g (۱۰۰ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) موش خرما دارای 234 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) موش خرما دارای 199 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) موش خرما دارای 398 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) موش خرما دارای 99 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) موش خرما دارای 597 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) موش خرما چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) موش خرما دارای 796 کیلوکالری، ۱۰۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g موش خرما چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g موش خرما دارای 117 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g موش خرما چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g موش خرما دارای 351 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172519 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
