قارچ

100 g (۱۰۰ g) قارچ دارای 19 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g قارچ دارای 10 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g قارچ دارای 29 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g قارچ دارای 38 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g قارچ دارای 48 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.