قارچ

100 g (۱۰۰ g) قارچ دارای 21 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۵۰ g قارچ دارای 11 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g قارچ دارای 32 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g قارچ دارای 42 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۲۵۰ g قارچ دارای 53 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.