قارچ

100 g (۱۰۰ g) قارچ دارای 23 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۵۰ g قارچ دارای 12 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g قارچ دارای 35 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g قارچ دارای 46 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۲۵۰ g قارچ دارای 58 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.